Marina de Mayo 2017

Amigos cibernéticos, hoy me toca un balance de lo que llevamos en 2017 que creo no está nada mal. Lo que pasa es que me apetecía hacerlo de una forma distinta y especial.

Por eso , espero que os guste ya que me apetecía y creo que en el fondo así es mucho más divertido. Creo que a veces , ya tenemos suficientes blogs con los mismos tipos de escritura. Y , tendremos que tener nuestra propia marca que es aquello que nos hace especiales.

Espero vuestros comentarios y consejos como siempre.

Love

MaRiNa

 

Querida Marina del mes de Mayo ,

Esta postal que te escribo en el blog , es para decirte que en lo que llevas de 2017 no lo estás haciendo mal. Yo sé que en parte serás consciente de ello, pero en otro gran porcentaje sigues pensando que todo es un paripé.

 

Habrá mucha gente maravillosa y que te genera el ansia viva por libros y libros que hasta ahora no hubieses conocido. Resulta curioso cómo algo tan bonito como la lectura, haya unido a un grupo de gente tan distinta. Gracias a #Madrileo , desde Diciembre de 2016 tenéis un huequito en mi alma lectora.

 

He de decirte que tu relación amor – odio comida y ejercicio, va despacito pero con buena letra. El camino no va a ser fácil , las piernas te dolerán y el cuerpo te pedirá esas guarrerías que tanto nos gustan.. Pero bien es verdad , que poco a poco, conseguiremos mejorar en esa asignatura que tenemos pendiente. Siempre nos dijeron que la salud era importante , pero ya sabes que hasta 2016 no hemos decidido seguir esos consejos que se nos han dado.

 

Por otro lado , en tu labor como ser humano en general vas mejorando. Tenemos días mejores y peores , pero siempre que puedas aprovecha para seguir creciendo como hasta ahora. Que nadie te diga qué debes sentir , leer , querer en tu vida. Escribir este blog , es algo difícil ya que no tenemos ese don innato , pero que a nuestra manera nos gusta y sentimos que seguramente haya más gente de lo que pensamos que conecta con nosotras..

 

En lo que llevamos de año, tu ansia de ayudar con este mundo loco irá creciendo más y más. Lo único, esos cabreos que te coges con ciertos titulares , noticias , etc que ves ; intenta que no lleguen a afectarte tanto. Recuerda que tu labor , o tu idea de cómo ayudar en este mundo , es dejar poco a poco ideas que hace un tiempo no te hubieras planteado.

Y no tengo más que decirte, que vivas todos los días como si se fuese a acabar el mundo mañana, que es muy posible. Disfruta de la gente de tu alrededor que te haga más grande, no más pequeña, y disfruta de esas pequeñas cosas sin importancia.

Un besiño y a seguir así

MaRiNa “

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Room decoration

 

Hoy de nuevo os traigo una de las entradas que más os suele gustar desde que comencé el blog.

Lo que me pasa con estas entradas , es que me meto en la App de Pinterest y creo que no pararía nunca. Me puedo pasar horas y horas con fotos de este tipo. Creo que , porque nunca dejamos de soñar con que algún día podamos tener dentro de nuestras posiblidades la casa así.

Pero bueno, como soñar es gratis , aquí os dejo una vez más las fotos que más me han ayudado para seguir soñando con ese día de mañana que me independice y pueda ir llevando a cabo todos los pequeños proyectos que he ido recopilando estos meses.

Ya sabeis , que cualquier idea que esteis dispuesto a aportar..aquí las recibimos con los brazos abiertos.

Espero que os guste esta entrada tanto o más que las anteriores.

Besiños

MaRiNa

A todos aquellos que os guste tanto la sección de papelería , esto es todo un lujo si lo pudiera tener en mi casa el día de mañana. Me encanta!

La revolución con los palets , es porque si se reutilizan de la forma adecuada , podemos tener unos elementos de decoración gratis y muy originales. Esta estantería , es una muy buena idea.. en tonos pastel creo que sería algo muy bonito y distinto en tu casa.

 

 

 

Before the Flood o como Dicaprio nos enseña la verdad 

Hola de nuevo a todos aquellos que creen en esta locura literaria cibernética tanto como yo. La entrada de hoy  es un poco distinta a lo que he ido subiendo hasta ahora en el blog , pero , que realmente me apetecía escribir y subir.

Puede que no sea la que más visitas tenga , a mí eso me da igual , sólo con que una persona de las que la lea piense que es interesante y quiera empezar a llevar a cabo lo que veremos más adelante , ME VALE MÁS QUE DE SOBRA.

Hoy quiero hablaros sobre un reportaje que descubrí hace poco y que me ayudó  , un poco más si cabe , a creer que todos podemos hacer algo por este cambio climático aunque sea desde nuestros humildes hogares.

El documental en cuestión se llama #BeforeTheFlood y está dirigido por Martin Scorsese y protagonizado en parte por Leonardo DiCaprio. Digo protagonizado en parte , porque él es quién recorre el mundo en busca de respuestas a todas las preguntas que se plantean sobre el cambio climático .Realmente ,quienes son los protagonistas , son aquellos que están haciendo esfuerzos , invirtiendo a nivel económico , personal y laboral en ello. Son aquellas personas que saben que su vida está en peligro , por parte de organismos políticos , religiosos ,etc que creen que todo esto no nos beneficia.

Más abajo , podeis encontrar un breve resumen gráfico sobre todo lo que se habla y muestra en dicho documental. Creo que todos podemos aprender y aportar algo a este mundo , el cual la gente se sigue empeñando en que no hay cambio climático.

Desde mi opinión , creo que no valoramos todas las oportunidades y opciones que tenemos de poder aprovechar los recursos que se nos brindan. De hecho , creo que muchas veces se desperdicia energía , porque para nosotros consiste en dar a un interruptor.

Por lo que , la próxima vez que te des duchas de 20 minutos , o que tengas la luz encendida porque sí..piensa que en India , Kenia o muchos más países que están subdesarrollados es un bien de lujo. Sólo unos pocos tienen acceso a ello , y aún así el acceso es limitado.

Aportemos nuestro granito de arena , para que poco a poco esto mejore.

Un saludo y besiños

MaRiNa

 

 

 

 

 

Viajar , recargar pilas ,amistades y MOMENTOS

Hola de nuevo a todos los participantes de estos cuadernos de Marina. La entrada de hoy es para mí , una forma de intentar quitarme la tristeza post-vacacional sufrida en estos días.

Durante una semana , estuve en Fuerteventura como unas amigas. Digo unas amigas , porque aunque todas somos de grupos y personalidades diferentes , después de este viaje creo que las puedo considerar mis amigas.

Todas teníamos un único vinculo entre nosotras , una de mis amigas es la que nos lió a todas , y pese a ello hubo algo que  hizo que sincronizaramos nuestros ritmos y personalidades en una sola..que era RELAX Y DISFRUTAR! Por lo que , teniendo una premisa en común todo fue un camino de rosas.

Lo más difícil siempre en un viaje es que no haya ningún malentendido o altercado y que todas las personas del viaje estén en la misma sintonía. El único problema que tuvimos fue , que la caldera era muy pequeña y teníamos que hacer turnos de ducha un poco más largos para el agua caliente. Ya sabeis 6 chicas , casi todas con el pelo largo , sumado a una caldera enana..era toda una odisea que la ducha se hiciera del tirón las 6.

Lo bueno , es que yo en mi caso , aparte de la amistad con las chicas   , me llevé un montón de buenos consejos y tips para seguir con mi reto del cambio de estilo de vida ( ya sabeis que esos 20 kilos no se van a bajar solos ,  y que me gusta una pizza o una hamburguesa cosa mala..) y en una semana he visto y he apuntado todo aquello que me pueda servir.

Pero bueno , volviendo al tema viaje y demás , que sino me enrollo más que las persianas y el post se hace largo..Son viajes que te hacen especial ilusión , y que hasta que no ha llegado el día , no te das cuenta de la falta que te hacen. Cogimos nuestras maletas , ilusiones , estreses y demás preocupaciones de nuestro día a día ; y , nos embarcamos rumbo a Fuerteventura.

De la isla y su gente decir , que es algo que debe servirnos para darnos cuenta de la locura que es Madrid , y sobre todo , de que la vida son días y esos paisajes hay que disfrutarlos. Nuestra intención no era salir , emborracharse y olvidar todo lo que habíamos dejado en Madrid.

En Fuerteventura encontrareis todo lo contrario. Es una isla que respira paz y tranquilidad por cada piedra volcánica que veais. Con lo que , nos vino de fábula para dejar todo lo malo en Madrid y volver a nuestras vidas , con nuestras parejas y nuestras familias , etc 100 % oxigenadas.

Pero en realidad , me gustaría que este post sirviese para que todos nos demos cuenta y valoremos aquello que tenemos. Estos días , he echado de menos más que nunca a mi familia , novio , amigos y demás personas de mi día a día.

Yo me llevé un libro y el iPod , porque si tenía tiempo quería aprovechar.. Pero la isla y las vistas que teníamos por la mañana desde el bungalow , me impidieron leer o escuchar música más de 20 minutos. En realidad , hubo una mañana en especial ( en la que todas estaban durmiendo y yo no podía dormir más ) en la que se me quedó grabada la imagen de la playa mientras estaba con la música y respirando y disfrutando ese momento.

Por lo que desde este humilde rincón , hago un llamamiento a que todos saquemos esas fotos mentales que hacemos de ciertos momentos. Nos servirán en un día horrible o en un día perfecto , pero son la suma de todo aquello que somos nosotros..MOMENTOS!! Debemos dejar a veces ese ritmo frenético que nos hemos acostumbrado a vivir , para poder RESPIRAR Y SENTIR.

2017 has empezado de muy buenas formas y con muchas fuerzas..no quiero dejar que eso deje de ser así..por lo que decir a todos vuestros seres queridos lo que les quereis ; leer , fumar ,llorar ,  salir , reir , etc todo lo que os apetezca . Pero sobre todo , nunca pareis de sumar todos esos momentos que nos hacen ser quienes somos..

¿QUIÉN SE UNE CONMIGO Y SUMAMOS TODOS LOS MOMENTOS POSIBLES DE 2017?

Un besiño muy muy fuerte

MaRiNa

#PERSONALBEST

Hola hola a todos!!

Hoy traigo una entrada o post nuevo para mí. Porque surgió de una forma imprevista , mientras me pintaba las uñas con mi mascarilla del pelo. Todo muy sexy y cool , como siempre!

Hace unos meses decidí que lo que respectaba a mi salud física y mental (porque cuando estás en la época de devorar comida basura, eso también te afecta) , debía de ser cambiado de forma inmediata. Inmediata , no milagrosa; que hoy en día queremos confundir términos y estilos de vida.

Mi yo más cuerdo , decidió que ya estaba bien ,que algo debía cambiar. Y así fue , me apunté al gimnasio , mi entrenador me reafirmó lo que yo ya sabía. Que no iba a ser un proceso fácil, pero que si de verdad tenía ganas entendería que una chica joven cómo yo NO PODÍA ESTAR ASÍ.  Por favor , quiero que lo comprendais ; yo no hago esto por estar delgada o no , es porque mi salud es algo que hasta ahora a lo mejor me estaba dando demasiado igual.

Después de 3 meses (que encima era verano , vacaciones, tenia la boda de una de mis mejores amigas) me pesé y me dí cuenta, que el peso no importaba tanto como lo que mi CUERPO INTERIORMENTE HABÍA MEJORADO. Fui al médico , me hicieron una analítica (a pesar de que las tengo pánico) y todo se confirmó. Mi colesterol en cosa de unos meses había bajado de forma increíble , el volumen de grasa corporal había bajado una burrada y sobre todo , que mi cuerpo se estaba acostumbrando a que lo sano y disfrutar de la comida  pueden ir de la mano.

Entonces lo comprendí todo , NO ES ESTAR A DIETA TODA LA VIDA; sino , compensar y saber disfrutar. Que te puedes comer una hamburguesa claro que sí , pero que no debes tomarlo cómo algo que te hunda; sino , levantarte y decir: “Guapa , mueve el culo al gym ” , “Me voy a dar un paseo y así bajo la hamburguesa”. O el día que mi madre me hace lentejas, tiene que ser un día de comidas livianas , porque se que comeré un buen plato.

Bien , pues además de todo esto en ese momento apareció un vídeo y una blogger española que hicieron que me reafirmara más en mi idea.

Os dejo más abajo el enlace del blog de María o más conocida como La Pretty , la cual con su cuerpo serrano ayuda a darte cuenta que hay más gente como tú y que a quien nos gusta comer este proceso nos cuesta pero lo intentamos. Pero vamos estoy segura, que ya muchas y muchos la conoceís porque es puro amor y gracia en estado puro.

BLOG DE LA PRETTY   —-     http://www.prettyandole.com/

Por otro lado , aquí teneís a otra blogger que no necesita de presentación: Estee Lalonde o Essie Button. Siempre me ha gustado su estilo y sus videos , pero éste me llegó especialmente y me ayudó a reforzar mis ideas.

Espero que os haya gustado este post y que comencemos con algo bueno, que nunca es tarde para ello.

Saludos y besiños

Marina

 

Hello everyone !!

Today I bring you a new entry , with a different of subject for me Because it came from an unexpected way, while I was painting my nails with hair mask. All very sexy and cool as always!

A few months ago I decided that what I was concerned about my physical and mental health (because when you are eating all day junk food and having bad habits , it also affects you), must be changed immediately. Immediate, not miraculously; it´s very important to know the difference between them.

I decided that enough was enough, something has to change. And so, I joined the gym, my trainer reaffirmed what I already knew. It was going to be a hard change, but if you really wanted you have to understand that A YOUNG WOMAN CAN´T BE IN THAT KIND OF SITUATION. Please, I want you to comprehend; I don´t do this for being thin or not, it´s because my health is something that until now I was leaving pass through.

After 3 months (it was over summer vacation, had the wedding of one of my best friends) I weighed myself and I realized that the weight does not matter as much as what my body INTERNALLY had improved. I went to the doctor, I made an analytical (despite the panic I have to them) and everything was confirmed. My cholesterol in a matter of months had gone down incredibly, the amount of body fat was down , my body was getting used to it and I start now to enjoy healthy food 

Then I understood everything, YOU DON´T HAVE TO BE ON A DIET ALL YOUR LIFE; you have to find your own balance and enjoy your life and way of living.  You have to learn , that if you eat one day a cheat meal like a burguer is not bad at all. 

I have found the inspiration on my way by 2 bloggers and youtubers. I leave the link below of Maria´s blog, better known as The Pretty, which helps you to realize that there are more people like you and whom really like to eat.

BLOG OF THE PRETTY —- http://www.prettyandole.com/

On the other hand, here is another blogger who needs no introduction: Estee Lalonde or Essie Button. I always liked her style and  videos, but this video appears at the perfect moment for me.

I hope you liked this post and it´s never too late to start with it.