#PERSONALBEST

Hola hola a todos!!

Hoy traigo una entrada o post nuevo para mí. Porque surgió de una forma imprevista , mientras me pintaba las uñas con mi mascarilla del pelo. Todo muy sexy y cool , como siempre!

Hace unos meses decidí que lo que respectaba a mi salud física y mental (porque cuando estás en la época de devorar comida basura, eso también te afecta) , debía de ser cambiado de forma inmediata. Inmediata , no milagrosa; que hoy en día queremos confundir términos y estilos de vida.

Mi yo más cuerdo , decidió que ya estaba bien ,que algo debía cambiar. Y así fue , me apunté al gimnasio , mi entrenador me reafirmó lo que yo ya sabía. Que no iba a ser un proceso fácil, pero que si de verdad tenía ganas entendería que una chica joven cómo yo NO PODÍA ESTAR ASÍ.  Por favor , quiero que lo comprendais ; yo no hago esto por estar delgada o no , es porque mi salud es algo que hasta ahora a lo mejor me estaba dando demasiado igual.

Después de 3 meses (que encima era verano , vacaciones, tenia la boda de una de mis mejores amigas) me pesé y me dí cuenta, que el peso no importaba tanto como lo que mi CUERPO INTERIORMENTE HABÍA MEJORADO. Fui al médico , me hicieron una analítica (a pesar de que las tengo pánico) y todo se confirmó. Mi colesterol en cosa de unos meses había bajado de forma increíble , el volumen de grasa corporal había bajado una burrada y sobre todo , que mi cuerpo se estaba acostumbrando a que lo sano y disfrutar de la comida  pueden ir de la mano.

Entonces lo comprendí todo , NO ES ESTAR A DIETA TODA LA VIDA; sino , compensar y saber disfrutar. Que te puedes comer una hamburguesa claro que sí , pero que no debes tomarlo cómo algo que te hunda; sino , levantarte y decir: “Guapa , mueve el culo al gym ” , “Me voy a dar un paseo y así bajo la hamburguesa”. O el día que mi madre me hace lentejas, tiene que ser un día de comidas livianas , porque se que comeré un buen plato.

Bien , pues además de todo esto en ese momento apareció un vídeo y una blogger española que hicieron que me reafirmara más en mi idea.

Os dejo más abajo el enlace del blog de María o más conocida como La Pretty , la cual con su cuerpo serrano ayuda a darte cuenta que hay más gente como tú y que a quien nos gusta comer este proceso nos cuesta pero lo intentamos. Pero vamos estoy segura, que ya muchas y muchos la conoceís porque es puro amor y gracia en estado puro.

BLOG DE LA PRETTY   —-     http://www.prettyandole.com/

Por otro lado , aquí teneís a otra blogger que no necesita de presentación: Estee Lalonde o Essie Button. Siempre me ha gustado su estilo y sus videos , pero éste me llegó especialmente y me ayudó a reforzar mis ideas.

Espero que os haya gustado este post y que comencemos con algo bueno, que nunca es tarde para ello.

Saludos y besiños

Marina

 

Hello everyone !!

Today I bring you a new entry , with a different of subject for me Because it came from an unexpected way, while I was painting my nails with hair mask. All very sexy and cool as always!

A few months ago I decided that what I was concerned about my physical and mental health (because when you are eating all day junk food and having bad habits , it also affects you), must be changed immediately. Immediate, not miraculously; it´s very important to know the difference between them.

I decided that enough was enough, something has to change. And so, I joined the gym, my trainer reaffirmed what I already knew. It was going to be a hard change, but if you really wanted you have to understand that A YOUNG WOMAN CAN´T BE IN THAT KIND OF SITUATION. Please, I want you to comprehend; I don´t do this for being thin or not, it´s because my health is something that until now I was leaving pass through.

After 3 months (it was over summer vacation, had the wedding of one of my best friends) I weighed myself and I realized that the weight does not matter as much as what my body INTERNALLY had improved. I went to the doctor, I made an analytical (despite the panic I have to them) and everything was confirmed. My cholesterol in a matter of months had gone down incredibly, the amount of body fat was down , my body was getting used to it and I start now to enjoy healthy food 

Then I understood everything, YOU DON´T HAVE TO BE ON A DIET ALL YOUR LIFE; you have to find your own balance and enjoy your life and way of living.  You have to learn , that if you eat one day a cheat meal like a burguer is not bad at all. 

I have found the inspiration on my way by 2 bloggers and youtubers. I leave the link below of Maria´s blog, better known as The Pretty, which helps you to realize that there are more people like you and whom really like to eat.

BLOG OF THE PRETTY —- http://www.prettyandole.com/

On the other hand, here is another blogger who needs no introduction: Estee Lalonde or Essie Button. I always liked her style and  videos, but this video appears at the perfect moment for me.

I hope you liked this post and it´s never too late to start with it.

 

Mi isla de Elisabet Benavent o como caer rendida a Beta Coqueta

La entrada de hoy me entristece y me alegra a partes iguales. Me alegra porque hoy os escribo la review de este maravilloso libro, y triste, porque eso quiere decir que ya me lo he acabado.

Recordaros que todo lo que aparezca aquí es mi opinión, que podéis compartirla o no; pero que es algo que yo he sentido o pienso sobre este libro.

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Para poneros en antedecentes, deciros que por Elisabet Benavent siento admiración, mucho cariño y una ternura que por muchos autores y autores no llegaré a sentir.

La he podido conocer en la Feria del Libro (he ido a unas cuantas expresamente para verla a ella, con las horas y horas de cola que eso conlleva); y es alguien que te hace sentir igual en persona.Nunca tiene un mal gesto y siempre lleva por bandera esa sonrisa suya, que te transmite directamente.

Este libro forma parte del Reading Challenge de 2016 y al cual he puesto un 4/5 en Goodreads.Lo que me ha pasado con este libro, es que lo he ido leyendo muy muy poco a poco. Lo he saboreado , a los personajes, las historias y sus sentimientos.Normalmente , los libros de Elisabet en una semana los tengo más que leídos; pero, con éste me negué.

Es la historia de Alejandro y Magdalena, sé que en algunos momentos podría pecar de fantasiosa; en el sentido , de un modelo que se enamora de una chica cualquiera pero es que aunque no nos lo creamos esto pasa en la vida real. En este caso, esta historia me ha cautivado porque te muestra que todo aquello que vemos en las revistas, blogs famosos y demás tiene un precio. También que en esta vida, todo tiene un precio y que debemos vivir todo de forma intensa y disfrutando de las pequeñas cosas.

Mi recomendación sobre este libro, es leerlo pero disfrutándolo y que si os quedáis con ganas de más; no dudeis en pasaros por la web de Beta Coqueta.En su página, encontrareis material adicional de los libros , finales alternativos y más cosas.

Nos vemos en el siguiente post

Saludos y besiños

Marina

Planificación, organización y la vuelta al cole

Hola queridos seguidores y seguidoras de Los Cuadernos!!

La entrada de hoy, se me ocurrió el otro día mientras una chica me preguntaba por la agenda que os enseñé por Twitter. También me preguntó, si era la única que usaba o si bien usaba más para organizarme.

A quién me conoce en persona, sabe que soy una fanática de todo lo relacionado con el material de papelería, y especialmente, con cuadernos y agendas. Pues bien , me organizo básicamente con dos agendas : una personal ( que es la de Tupecito´s , tal y cómo habéis visto en el tweet mostrado anteriormente ) y otra que tengo en el trabajo ( la cual me regaló mi amiga Irene de Tiger ). También tengo unos calendarios para las mesas , para poder ver más claro citas concretas que necesito ver si o si.

 

 

 

En la personal , estoy organizando días de entrenamiento con lecturas , post del blog y planes personales con Ben (mi señor novio, que me ayudó con la creación de esta locura), con amigas y más cosas que vayan surgiendo( como citas médicas ,etc). Además de la agenda, suelo usar un cuaderno en el que apunto posibles ideas para nuevas entradas en el blog, ideas de Pinterest para el gym,la dieta  o para los planes que quiero llevar a cabo por ejemplo.

 

 

 

Ya por último , si la locura organizativa está bien sincronizada y organizada me suelo imprimir unos planificadores mensuales que son fáciles de encontrar en Google en cualquier momento.

Sé que todo esto parecerá mucho postureo , pero es algo a lo que me he acostumbrado desde un año que empecé en mi trabajo. Ya que exige un alto grado de organización , porque gestiono cosas totalmente diferentes , pero que requieren esa organización para que yo pueda desempeñar mi trabajo correctamente.

Espero que este post , haya servido de ayuda a aquellas personas que necesitan inspiración o que no sabían muy bien cómo empezar. De todas formas , podéis contactar siempre que os dé corte que lo vean en comentarios y queráis ,en la dirección de email del blog  (loscuadernosdemarina@gmailc.om) o por mensaje privado en Twitter.

Saludos y besiños

Marina

Viviendo el norte

Hola hola a todos!!Siento la desconexión temporal que ha sufrido el blog, pero he estado disfrutando de  mis vacaciones del trabajo y, sobre todo , disfrutando y relajándome que falta me hacía.

De donde he estado decir, que el NORTE  (y sí, lo escribo con mayúsculas porque es una maravilla) ha conseguido una desconexión de todo el estrés que tenía acumulado. Es una sensación que hacía años que no tenía, y que me ha gustado reencontrar.

En estas tierras, me he reencontrado a mí misma y a la Marina que llevo tiempo proponiéndome ser. Mejorar en muchos aspectos que he ido descuidando física o mentalmente, y en muchos aspectos en mis relaciones con los demás.

A todo esto, recordaros que hace unas semanas subí un post sobre mis metas, que, por supuesto , están en mi lista de tareas y de aspectos que quiero mejorar y cambiar.

Septiembre, para todo el mundo es como Año Nuevo: nuevos propósitos, nuevas metas y muchos fracasos. Yo quiero que sea un principio anticipado, a todas las cosas que quiero cambiar y realizar antes de que acabe 2016, y cosas que quiero hacer en 2017. Para que así, no nos dé el atracón de propósitos a principios de 2017..como todos los años.

Con lo que ya os iré informando , pero bueno a día de hoy deciros que con respecto a lo que me propuse en el post de Metas ( enlace aquí) :

  • En lo que se refiere a maquillaje : no he gastado nada, porque ni me he maquillado..tenía que darle vacaciones también a la piel. NOTA DE LA META : META PENDIENTE.
  • Lectura y Reading Challenge: he actualizado mis libros leídos  con algunas decepciones y otros que, sin embargo , al final me han gustado. Eso sí, este período de vacaciones todo ha sido en formato electrónico. NOTA DE LA META : 5/10. Le doy un aprobado raspado, porque podría haber avanzado más pero tampoco he querido.
  • Desconexión de todo aquello considerado electrónico: el PC sólo lo he usado un ratillo, el ebook es lo que me ha mantenido con mi Challenge y el móvil he desconectado pero no tanto como yo hubiera querido. NOTA DE LA META : 4/10. Le doy un suspenso , porque tengo que desconectar más del móvil ..especialmente ahora cuando vuelva a mis rutinas.

Para el mes que viene el balance de metas tiene que ser aprobado para poder añadir una meta más a la lista. Ya que, nos hemos propuesto que el cambio se realice cada dos meses.

Mientras seguimos con nuestros cambios, siempre tendremos las fotos del viaje. Os dejo , un pedacito de aquello que me ayudó tantos estos días.

 

Saludos y besiños

Marina

Visto en Pinterest – Septiembre

Hola a todos! Hoy os traigo un post de las fotos y los looks que he visto estos últimos dias por Pinterest.

Está claro que habrá prendas o estilismos que no a todos nos gustan, o ciertos looks que no son exactamente lo que buscamos. 

Aquí os dejo con las imágenes. Espero que os gusten tanto como a mi.
Saludos y besiños

Marina